时间：2025-05-25 00:42

地点：潮安县

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以下是一些建议来缓解假期综合征： 1. 逐渐调整作息时间：在假期结束前的几天，逐渐调整回正常的作息时间，包括早睡早起。这样可以帮助身体适应正常生活的节奏。 2. 温和的体力活动：尽量参加一些温和的体力活动，例如散步、跑步、瑜伽等，有助于恢复身体的机能，减少乏力感。 3. 规律饮食：保持规律的饮食有助于身体调节，避免进食过多或者过少。尽量选择健康的食物，如新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。 4. 保持社交活动：与家人、朋友和同事保持联系，参加一些社交活动可以转移注意力，减少假期结束后的孤独感。 5. 慢慢适应工作：回到工作状态可能需要一些时间来适应，不要太过于苛求自己，给自己一些调整的时间。尝试分解任务，合理安排工作时间，以帮助减轻压力。 6. 妥善处理情绪：假期结束后可能会感到一些情绪波动，正常情绪表达是重要的。如果感到压力过大，可以尝试运用一些放松和情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想或与他人沟通。 以上建议可能对缓解假期综合征有所帮助，但如果症状持续严重或影响正常生活，请咨询专业医生或心理咨询师的建议。

(完) (北京语言大学世界汉学中心为本文提供了学术支持) 受访者简介： 张西平，北京外国语大学教授、中华文化国际传播研究院首席专家，北京语言大学特聘教授，《国际汉学》主编，原国际儒联副会长，国务院有突出贡献的专家，享受政府特殊津贴。

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本文转自：乌鲁木齐晚报 达坂城中学学生受聘为“书屋小管家”，图为“小管家”正在整理书架。

专家称坚决不能取消预售制引热议，那么期房预售痛在哪里？

期房预售制是指开发商在房屋项目开始建设前，提前向购房者预售房屋的一种制度。这一制度被认为存在以下问题： 1. 金融风险：期房预售制度会导致购房者提前支付较大的购房定金或者首付款，这些资金被开发商占用一段时间，存在着购房者不能及时退还、资金使用不当等金融风险。 2. 风险集中：在期房预售制度下，开发商会集中大量资源在几个项目上，导致市场供求关系失衡。一旦出现经济周期波动或房地产市场调控政策变动，可能会使开发商面临较大的市场风险和经营风险。 3. 不公平竞争：期房预售制度使得购房者无法公平竞争购房机会。一方面，由于需求量大于供应量，购房者往往需要排队或者通过抽签等方式才能得到购房资格，容易导致不公平现象。另一方面，开发商在预售阶段可以根据市场供求情况调整房屋价格，使购房者存在信息不对称和价格风险。 4. 项目质量问题：由于期房预售制度下，购房者是在房屋项目还未建成前购买，存在着项目建设风险和质量问题。一些开发商可能会为了追求快速销售而降低建设质量，导致购房者的权益受损。 综上所述，期房预售制度的存在使得购房者面临金融风险、不公平竞争和项目质量问题等痛点，需要进一步完善和改革这一制度。